Si vous souhaitez tout apprendre sur le Fitness...

"Contrairement à une idée fort
répandue, le fitness ce n'est pas que
de l'exercice physique, c'est bien
plus que ça ! "

Fitness = Santé

Si vous recherchez comment avoir une vie plus saine, ne cherchez plus ! Ce guide de Fitness vous guidera sur la bonne voie pour rester en bonne santé.

I

l existe enfin un livre original créé juste pour des gens comme vous, qui veulent avoir une vie plus saine !

Et, si vous voulez réellement connaître la réalité au sujet du fitness, ce livre est définitivement pour VOUS !

Ce n'est pas un livre générique et général sur le fitness que vous pouvez trouver dans n'importe quel magasin...

...ni sur une boutique Internet, ni dans la librairie du coin ni dans votre bibliothèque de quartier, d'ailleurs !

Ce livre couvre tout ce que vous devez savoir au sujet du fitness et pas besoin d'être surdoué pour le comprendre !

C'est comme posséder votre propre expert en fitness que vous pouvez consulter ou à qui vous pouvez poser des questions à chaque fois que vous en avez besoin !

Vous découvrirez un large éventail de conseils et d'astuces, y compris des conseils sur comment mener une vie plus saine dès aujourd'hui !

Si vous avez mené une vie malsaine ces quelques dernières années, changer n'est pas facile ! Il y a surcharge d'information, et une grande partie de cette information est en conflit... Spécialement le genre d'informations exhaustives dont vous besoin pour comprendre comment améliorer votre santé générale.

Dans le livre électronique qui vous est présenté ici, vous aurez la bonne information. Ce livre écrit avec l'aide de plusieurs experts fait autorité en matière de Fitness !

Voici, écrit spécialement pour ceux qui veulent s'intéresser au fitness:

" Fitness – Votre Guide Pour Rester en Bonne Santé "



Ce livre électronique qui peut désormais être dans vos mains (ou sur votre écran !) est votre clé pour insérer l'exercice dans votre vie. Et soyez assuré que ce guide présume que vous êtes une personne occupée avec une vie à mener. C'est la raison pour laquelle les astuces et les conseils qu'il contient sont bâtis spécifiquement pour convenir à votre style de vie surmené ! 

Lisez les dans l'ordre ou si vous voulez, concentrez-vous sur le chapitre qui est pour vous le plus approprié en ce moment. Peu importe comment vous choisirez de lire ce livre électronique, vous pouvez être certain d'une chose : une fois les conseils de ses pages mis en application, il aura apporté à votre vie occupée, quelque chose de nouveau et d'important.

Vous allez découvrir tout ce dont vous avez besoin pour commencer à avoir un style de vie sain et pratiquement sans effort ! Non seulement vous découvrirez combien il est simple de vivre de manière plus saine, mais en bonus, vous apprendrez également quelques astuces que vous pourrez apprendre aux autres.
 

Voici juste un avant-goût de ce que vous allez découvrir dans "Fitness – Votre Guide Pour Rester en Bonne Santé"

 

Vous découvrirez pourquoi il est important de rester en forme. 

Vous découvrirez où vous vous situez actuellement, au niveau de votre santé

Vous découvrirez comment votre pression artérielle joue un rôle. 

Vous apprendrez quel est votre IMC

Vous découvrirez votre poids idéal.

Vous découvrirez où se trouvent vos mensurations les plus importantes. 

Vous apprendrez comment le Fitness fait bien plus qu’aider à perdre du poids

Vous apprendrez comment améliorer votre Fitness de l'esprit. 

Vous apprendrez où est le meilleur endroit pour commencer. 

Vous découvrirez comment la méditation peut vous aider. 

Vous apprendrez comment définir votre plan général de fitness.

Vous découvrirez pourquoi bien dormir est si important ! 

Vous apprendrez comment le pouvoir de l'esprit peut vous aider.

Vous apprendrez comment garder votre cœur en bonne santé.

Vous apprendrez comment réduire les risques de maladie.

Vous apprendrez ce que vous devez manger et comment le manger.

Vous apprendrez comment avoir un cerveau sain.

Vous apprendrez comment gérer votre stress.

Et bien PLUS encore !

 

N'attendez pas d'être trop malade, prenez
votre santé au sérieux maintenant !

Ce livre électronique est vraiment un guide qui est le résultat d'années de recherche, d'études et d'entretiens avec des spécialistes en Fitness.

Ce livre sur le Fitness est écrit en langage simple, n'ayez pas peur de ne pas le comprendre.

C'est réellement un livre unique en son genre qu'il est impossible de trouver en librairie, il n'existe qu'en version électronique. Vous serez stupéfait par la quantité d'informations qu'il contient.

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Garantie de Remboursement de 30 jours !
Il n'y a absolument aucun risque pour vous

 

Table des matières

Introduction ..........5

Chapitre 1
Fitness : Où en êtes-vous à l'heure actuelle ? .......... 6
Où en êtes-vous actuellement ? .......... 7
Par où commencer ? .......... 9
Pas uniquement pour perdre du poids .......... 10
Ce que vous allez apprendre .......... 10

 Chapitre 2
Fitness pour le corps et ses effets sur votre vie .......... 12
Qu'est-ce qui est sain ? .......... 13
Où en êtes-vous ? .......... 13
Comment vous améliorer .......... 14
Entraînement aérobic .......... 14
Entraînement de la Force .......... 15
Votre plan général de fitness corporel .......... 16

Chapitre 3
Fitness dans le régime alimentaire,
Vous êtes ce que vous mangez ! .......... 18
Qu'est-ce qui est sain ? .......... 18
Faire un régime pour perdre du poids .......... 20
Où en êtes-vous ? .......... 21
Je ne peux pas abandonner ! .......... 22
Comment vous améliorer ? .......... 23
Santé du cœur .......... 24
Rédire les risques sur la santé .......... 25
Mangez des aliments entiers .......... 25
Votre plan général de fitness alimentaire .......... 26

Chapitre 4
Fitness dans l'esprit, une vie émotionnelle saine .......... 28
Qu'est-ce qui est sain ? .......... 29
Un cerveau sain .......... 29
Santé émotionnelle .......... 29
Gestion du stress .......... 30
Bien-être spirituel .......... 30
Où en êtes-vous ? .......... 31
Manger sous le coup d'émotions .......... 32
Comment vous améliorer ? .......... 34
Estime de soi .......... 34
Construisez un réseau social .......... 35
Gérer le stress .......... 36
La puissance de votre cerveau ! .......... 36
Votre plan général de fitness mental .......... 37

Chapitre 5
Fitness dans votre style de vie,
vous êtes aussi ce que vous faites .......... 39
Fumer, boire et se droguer .......... 39
Sommeil .......... 40
Compléments alimentaires .......... 41
Problèmes financiers .......... 43
Méditation et Yoga .......... 45
Récompenses .......... 46

Conclusion .......... 48

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